稅務(wù)會(huì)計(jì)師是會(huì)計(jì)考試中比較難的考試，報(bào)考的題目?jī)H次于CPA考試。有壓力就有動(dòng)力，但壓力太大會(huì)適得其反，壓力也會(huì)讓考生在備考時(shí)感到浮躁，直接影響備考的有效性。那么在準(zhǔn)備考試時(shí)如何減輕壓力？

　　稅務(wù)師備考減壓的方法

　　1、注意飲食

　　科學(xué)合理的飲食可以保證考生的身體健康，為考生超密集的腦力勞動(dòng)提供充足的物質(zhì)和營(yíng)養(yǎng)基礎(chǔ)?？忌梢远喑运缣O果、草莓、香蕉等。不要依賴可樂、蘇打水、咖啡、茶、酒、香煙等會(huì)造成很大壓力的食物。

　　2、多做運(yùn)動(dòng)

　　運(yùn)動(dòng)是一種非常有效的緩解壓力的方法。運(yùn)動(dòng)可以使你整個(gè)人振動(dòng)或跳舞，可以迅速提振精神。最好經(jīng)常鍛煉，因?yàn)殄憻捠蔷徑鈮毫Φ淖罴逊绞?。如跑步、籃球、羽毛球、瑜伽等。

　　3、保證睡眠

　　睡眠也是減輕壓力的好方法。睡覺不僅可以緩解身體疲勞，還可以放松心情。然而，睡個(gè)好覺并不意味著睡得更多，而是睡眠質(zhì)量更好。記住，晚上不要把手放在胸口，你會(huì)做噩夢(mèng)。不要壓在腹部，會(huì)用力壓，最好放在兩側(cè)，掌心朝上。你的睡眠質(zhì)量越好，你的壓力就會(huì)越快釋放。但是等到整個(gè)身體很累了才上床睡覺，很容易入睡；如果你累了，睡不好覺，你的肝臟已經(jīng)嚴(yán)重受損。睡前喝一杯牛奶，最好在11點(diǎn)前入睡，并保證睡眠時(shí)間不少于6小時(shí)。

　　4、利用好當(dāng)下時(shí)間

　　現(xiàn)在雖然是稅務(wù)師基礎(chǔ)備考階段，但不要忽視此階段的學(xué)習(xí)。稅務(wù)師考試各科每年都會(huì)有知識(shí)點(diǎn)進(jìn)行更新，但是其基本原理是不會(huì)變的。所以要真正的從當(dāng)下開始，一步一個(gè)腳印的去學(xué)習(xí)。如果此階段利用好了，第二輪復(fù)習(xí)便可以把時(shí)間多用在重難點(diǎn)章節(jié)，而且會(huì)有更多的時(shí)間去鞏固前續(xù)章節(jié)的知識(shí)點(diǎn)，使根基更加扎實(shí)。此外，針對(duì)稅務(wù)師備考時(shí)如何減少壓力這個(gè)問題，考生們還可以嘗試聽聽輕音樂亦或是去KTV釋放下壓力，也可以找朋友傾訴。